MWR jak dopiero zaczynasz trenować to nie bierz kreatyny, bo nie skorzystasz z jej możliwosći. a kreatyne mozna brać tylko przez określony czas. jak teraz będziesz brał to nie będziesz mógł jak będzie naprawde potrzebna
[...] ciosow to podstawowe techniki treningowe i wydaje sie ze dostal ale to tylko zludzenie. - LUKI, tylko ze takie cos można brac pod uwagę, gdy Adamek by oddawał ciosy! A jak stoi i czeka za autobusem, i tylko zbiera, zbiera (juz mniejsza z tym w co), to wynik musiał byc jaki był. Bo był pasywny, bez pomysłu i klepany przy byle okazji. Zresztą [...]
Jak dla mnie duda może brać udział i w ogóle nie jest to powiedziane że on wygra konkurs jest dla wszystkich no chyba że organizatorem byłby kelton ale tutaj kelton sponsoruje jedynie sprzęt i nie ma o co robić problemów zresztą duda pewnie jak kazdy inny na ten sprzęt musiał długo pracować
[...] choć właśnie te ciężkie FBW mnie zachęca. Na chwile obecną jednak urozmaicę dietkę lub nawet zrobię sobie ze 2-3 dni wolnego od diety. Zjem po prostu takie normalne posiłki jak rodzinka je (w granicach rozsądku). Jakby ktoś z Was chciał jeszcze to zapraszam na gg bo pewnie wiele ciekawych rzeczy bym się dowiedział od Was. Chociaż staram się sam [...]
Witam, mam takie pytanie: mam Arthroblock oraz Glucosamine 1000, czy można to brać jednocześnie? Arthroblock pisze że 2 kapsułki 2 razy dziennie a Glucosamine 1000 2 kapsułki dziennie. Jeżeli można brać je jednocześnie to brać je tak jak pisze?
[...] aż na 7 tygodni i nawet nie zauważyłem że tak długi cykl zrobiłem (Planowane było 5 tygodni), więc wychodzi że zamiast 5/10g brać w dni nietreningowe i treningowe brałem jakieś 3,3/6,6g. A o to i moje pomiary przed/po cyklu. Wszystko poszło do przodu, odkąd wogóle ćwiczę nigdy mi jeszcze kark nie urósł a tu proszę nawet obwód karku się [...]
heh no musza sie zapytac :P . No bo zwykle własnie godzinke a nawet dłuzej przed treningiem mój tata siedzi na kompie i jak schodzi z niego to tak 5min przed cwiczeniami i robi wypad z mojego pokoju . On nic nie wie o odzywach wiec nie moge w tym czasie brac . Tak samo jest po treningu tylko wtedy mama wchodzi na kompa . To jak moge brac gain [...]
wielkie dzięki tomku,własnie myślałem nad podciąganiem hantli/sztangi wzdłuż tułowia,ale jakoś nie lubię tego ćwiczenia mam do Ciebie jeszcze pytanie, witaminki (Bcomplex,Aspargin-potas i magnez,osłonki,cynk,witamina A,E) brać na czczo/w trakcie jedzenia czy jak? czy może wszystko łykać z metą? (nie licząc osłonki...którą i tak łyka się razem z [...]
a dowiem się jak kontynuować cykl? Produkty z h-drol pisało że można brać 3 ED a Mega-h pisze żeby brać 2ED. To ile brać mega-h po 2 tygodniach brania h-drolu?
Norton... Aby zmniejszyc rozrost danej grupy mięsniowej jest tylko jedno wyjście...NIE TRENOWAĆ JEJ. Organizmowi nie jest potrzebna do niczego taka masa jaka my tutaj wszyscy chcemy zbudować. Wiec jak nie bedziesz jej terenował powinien ja stopniowa zmniejszać. W treningu nóg jest ten problem z pośladkami ze robiac jakiekolwiek przysiady czy to na [...]
ok, racja lepiej odpocząć tydz niż później przerwać w połowie cyklu z powodu przetrenowania a jak z kretą, od kiedy brać? całe 8 tyg czy 6 ostatnich? bo na opakowaniu mam, że max to 6 tyg
Demian: oczywiscie jak juz brac mete to najtańszą meta to meta nie ma róznicy czy to ruska, bułgarska, czy polska jedno i to samo. A jeśli chodzi o ceny to bionabol tak samo jak ruska meta produkowane są w biednych krajach gdzie jest wszystko tańsze niz w polsce.
[...] nie walisz setek serii więc nie masz po co siedziec na siłce i odpoczywac. Anapolon-te suplementy to nie kwestia wiary tylko działania,ja juz pisałem Ci swoje zdanie,zrobisz jak chcesz oczywiscie.Gainerka mozesz brac w dwóch porcjach np.między sniadaniem a obiadem,i przed kolacja...po treningu kreatyne z glukozą(50gram) 30 minut po kreatynie [...]
pozdro Xavier - im więcej odpowiedzi tym lepiej :D A tematów na temat CP+mono jest tyle samo ile rad jak je brać. Po przeczytaniu kilkunastu to już wiem że rzucę kostką i tak wybiore chyba:D bo widziałem już cp rano, cp przed treningiem, cp po tren., cp wieczorem no super po prostu... A z tym miksem to pomyślałem że te 10 dni to będzie takie [...]
[...] dwóch nic nie czułem, w sumie teraz też słabo. Mogę podnieść dawkę do 4? czyli 2 kapsułki rano i 2 przed treningiem?. Drugie pytanie bo 12 sierpnia wyjeżdzam na wakacje, a jak to na wakacjach będzie alkohol, pytanie czy na okres tego tygodnia urlopu, zaprzestać brania yohy, czy brać tylko rano? Na wakacje zamierzam zabrać hantelkę więc mam w [...]
[...] francuskie lezac/siedzac 3a uginanie ramion nadchwytem stojac 3b wyciskanie sztangi waskim chwytem oprocz tego codziennie a6w->zaczalem od pon dzis juz 4 dzien. jak juz pisalem cwiczenia na klate zaczerpnalem z eksperymentu. sadzice ze bedzie to mialo sens i przyniesie jakis efekt??? aktualnie biore kreatyne z olimpu mega caps i hmb. [...]
[...] i raczej jest to prawda ;) Jak na swoj wiek mam grube uda, brzuch i biodra :) Mam jeszcze jedno pytanie. Czy zamiast jedzenia mięsa po treningu mogę brać jakieś suple + ryż biały ? Mogę załatwić CarboMax od znajomego. Dieta i trening na pierwszej stronie tematu ;) Zmieniony przez - nichitsu w dniu 2009-10-05 17:05:27
Starsza mi kupiła takie coś - http://www.greenmed.pl/ Czego w tym brakuje i czy czymś uzupełnić te witaminki? I brać 1 tab. tak jak zalecane czy jest to dawka dla osób siedzących a "my sportowcy" potrzebujemy więcej.
[...] zrobił:-> -natomiast pewnie posiłek zjadłbym nawet przed treningiem, bez przepisowego czasu... no ale to już taka moja przypadłość, ze rano mi się wstawać nie chce, a posiłek przedtreningowy czasami jem przed wyjściem a pisze to dlatego, żeby unaocznić, ze wszystko można zrobić jeśli się chce trenować, jak nie w taki sposób to znowuż w inny...
ok ale jak to zrobic gdy juz ktos ma obydwie zakupione i niema juz opcji aby brac cos innego czy dobrym rozwiazaniem jest w DT : rano Cell, przed treningiem Nox a zaraz po Cell.. w DNT: Rano cell i po kilku godzinach znow Cell / mam tez troche zastrzezenia do tego bo obydwie w zastosowaniu napisane maja aby brac przed treningiem :P Prosze [...]
Nie dopingowi!!!
